co do kreatyny

Biniu mam pytanko, może troche odbiegające od tematu ale.. Jestem w połowie brania kreatyny i spalacza. Tak na marginesie z TSE i TS jestem póki co nadwyraz zadowolony. Brałem już kilka różnych, może bez hardcore'ów ale np. starszy scorch był. Oba w/w działają na mnie póki co najlepiej. Fakt diete trzymam bardzo dobrze, może nawet ciut przy nisko [...]

[...] /SFD/2016/9/15/fcb100a5af874aa0990c60e79de74e4e.jpg /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Przed treningiem: - HiTec AMG Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego: -Diabeto strong 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-15 22:05:03

Znalazłem trochę na temat GLUKONATU pochodzi to z reklamy suplementu SIZE-ON. Glukonat kreatyny jest najnowszą opracowaną formą kreatyny i prawdopodobnie okaże się być również najbardziej efektywną formą. Opracowana przez Bruce'a Kneller'a specjalnie dla Gaspari Nutrition formuła zawiera jony kreatyny związane z jonami glukozy. Skutkuje to tym, że [...]

[...] również w okolicach 64kg Pewnie ok 30-40% węgli to laktoza, fruktoza głównie więc kiepsko Trenuje na zmianę codziennie pon -brzuch/nogi 40 minut + 20g białka wpc + 5g kreatyny wtorek -ręce/klata 40 minut + 20g białka wpc + 5g kreatyny środa -brzuch/nogi 40 minut + 20g białka wpc + 5g kreatyny czwartek -ręce/klata 40 minut + 20g białka wpc [...]

[...] kierunku powinna odbywac sie suplementacja: - system fosfokreatynowy (VO2max - pow. 1100) - wspiera go mleczanowy system energetyczny. Wysiłek ogranicza spadek poziomu fosfokreatyny w mieśniach . Suplementacja powinna polegać na podawaniu kreatyny. Dotyczy wysiłków szybkościowych np. sprinty - system mleczanowy (VO2max 90-110) - wspiera go [...]

Chousu nie zgodzę się. Monohydrat(surowiec) produkuje wielu producentów - więc niekoniecznie stawiałbym znak '=' między każdym monohydratem na ryku. Różne firmy mają różne kreatyny(mono) - różne oczyszczenie, stopień rozdrobnienia, zapewne nieco inne procesy produkcji, jedne posiadają jakieś certyfikaty, inne nie, etc... (niestety konkretów nie [...]

Od poniedziałku zaczynam z creasteronem :) zobaczymy czy działa , Nie myślał ktoś z was dodać 2gramy kreatyny po treningu i w dni wolne i 5 gram przed treningiem ,będzie cykl kreatynowy , mam taki zamiar :) co myslicie ? Jak widać w tytule wątku mamy do przetestowania 2 suplementy Creasteron i Whey c-6,moim zdaniem dodanie innego suplementu [...]

[...] właśnie się wzoruje trochę na kubie i zrzynam od niego bo ma fajnie systematycznie i bardzo przejrzyście to poukładane. w lustro patrze i czuję się bardziej pełny, nawodniony. nie jestem narcyzem ale taka sylwetka mi się podoba tylko trza by obciąć z 5% BF do całości szczęścia i zadowolenia. ta " pełność" to chyba efekt kreatyny w suplu co nie?

[...] zwiększania twardości i gęstości mięśni, · rozszerzania naczyń krwionośnych (lepszy napływ krwi do mięśni), · zwiększania produkcji kreatyny oraz retencji azotu. Obecne na rynku produkty wspomagające wzrost objętości komórek można porównać do kalkulatorów, podczas gdy V12 Turbo to komputer najnowszej [...]

Witam, czy jeśli będę stosował się do tej diety (mam zamiar do tego dowalić odżywki - białko, kreatyny i BCAA) to razem z mięśniami wzrośnie mi masa tłuszczowa? Dodam, że mam wolny metabolizm i bardzo łatwo mi przytyć, dopiero co pozbyłem się 15kg :)

[...] cieszy wzrost jakości i zmiejszenie obwodow bebzonu. Waga jeszcze pewnie troche zleci przez kolejne dni (dalsze zejście wody – gdzie retencja podczas stosowania kreatyny jest znaczna – ale w poniedziałek od nowa kreatyna wiec w tydzień waga powroci jeśli wszystko dalej będzie szlo jak do tej pory. Wymiary przed/po: Waga [...]

[...] przepuklina i trzeba to operować, ale nie w trybie natychmiastowym tylko na termin, powiedział że mam się maksymalnie oszczędzać (w tamtym czasie miałem przygotowany cykl z kreatyny musiałem go przerwać), po tygodniu ból w podbrzuszu/pachwinie się nasilił, no to pojechałem umówić się na termin do szpitala i dali mi na 9 stycznia, ale lekarz [...]

SFD/Images/2015/7/23/0dc830197b704ffaa6a77dce8aa5e72d.jpg Pisze drugi raz, za pierwszym niechcący usunąłem, ehh... Rano za wcześnie poszliśmy na trening, przez co okno żywieniowe otworzyłem o 11:30 szejkiem proteinowym, zamiast o 12. O 16 miałem praktyczny egzamin zawodowy - wszystko zrobione dobrze - de facto na necie filmik krok po kroku jak [...]

/SFD/Images/2015/11/1/1edf82b63d964458a6a0444a15f7b36f.png CARB NITE Pierwsze ładowanie, nie planowałem '100% udanego' - tj. do 100g B i 50g T. Musiałem się lekko odchamić. Na koniec miało wjechać 200g ryżu z 260g bananów zblendowanych ze 100g mleka + 100g masy krówkowej, ale padło hasło, że idziemy z ukochaną do knajpy, no to poszedł kebab na [...]

/SFD/Images/2015/11/12/9d1d7d7a35ec47bcb50a9cb9a8cc0a11.png Trening udało się zrobić po 13. Był to trening z odliczaniem do ostatniej serii, byle skończyć, zero pompy, zero chęci, po prostu odbębnić swoje. Po treningu czułem się tak licho, że pod prysznicem uderzyłem 2x głową w ścianę :)) Jutro na 17 wizyta u fizjo. [...]

[...] - wiec samo dzialanie ze tak ujme - promiesniowe bedzie :-) a pelen produkt masz dostepny przeciez od Olimpa :-) /SFD/Images/2016/3/10/606a938daec4444da6f41b6109ef3fb3.png kreatyny tutaj nie ma za wiele - raczej sluzy do uzupelniania dawki u osob stosujacych wiec nie masz sie co przejmowac :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-07-10 13:21:26

[...] lub glutamina bedą zbawienne. Do tego reduktory tluszczu, ale to juz inna bajka Tak samo jak anaboliki. Ja np. stosuje lekki anabolic - tribulus. Nie stosuje tereaz kreatyny - przyjdzie na to pora w cyklu na mase. No i cóż, mamy diete, układamy trening i jazda! Na koniec podam przykałdowe menu DLA PAŃ, bo różni sie ono od męskiego. [...]

[...] obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny. Po zastosowaniu HI Anabol Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości. [...]

a ja poproszę o poradę odnośnie kreatyny, bo chcę zacząć za tydzień cykl i nie mam pojęcia co jest dobre, a co nie. I co jeszcze do tej kreatyny, bo chyba aminokwasy jakieś też będą potrzebne. Białko to już jakieś mam i kumpel mi coś tam ma do sprzedania, także to to luz. Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-06-21 21:36:56

[...] działa niczym "smar" oraz stymuluje komórki tkanki łącznej do wydzielania własnej mazi stawowej. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 (siedem) różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - Creatine MagnaPower® 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera [...]